Czy trening na czczo rzeczywiście spala więcej tłuszczu?
Czy trening na czczo rzeczywiście spala więcej tłuszczu? To pytanie zadaje sobie wielu entuzjastów fitness oraz osób dbających o szczupłą sylwetkę. Trening na czczo, a więc wykonywanie ćwiczeń bez wcześniejszego posiłku, zyskał popularność głównie ze względu na przekonanie o jego wyjątkowej skuteczności w spalaniu tkanki tłuszczowej. Czy jednak dane naukowe rzeczywiście to potwierdzają? Przedstawiamy wyczerpującą…
Read More “Czy trening na czczo rzeczywiście spala więcej tłuszczu?” »
